1. Зарядку лучше не под видео, а на память - я все время промахиваюсь с ритмом, мне нужен свой.
2. Не скрещивать два вида возбуждения - допустим, читать что-то эмоциональное сразу после зарядки. Будет хорошо сделать после зарядки медитацию. Придется корректировать завтрак - медитацию нельзя делать на совсем голодный желудок.
3. Музыка для зарядки. Надо выбрать. Скорее всего это будет или Эния, или Бритни Спирз, смотря какой темп мне захочется прямщас.
4. Разделить зарядку на две части - упражнения для ног сразу после пресса и аэробной нагрузки и правда тяжеловато. Упражнения для ног можно делать в любое время суток, там несложно.
Не знаю, можно ли перед зарядкой что-то пить... Я пью чашку чая без ничего просто потому, что во рту с утра всегда сухо. Если совсем ничего, будет некомфортно.
Комплекс не ощущается сложным, но поясница, живот и ноги уже болят - работают, значит. А вот темп в видео скорее всего, не мой.