Взгляд из тени
Акша Таквааш
дневник заведен 21-04-2004
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Бердск, Россия
интересы [6]
походы, рисование, природа, терапия, "Звёздные войны"
антиресы [5]
эзотерика, хиромантия, энергуйство, экстрасенсы, потребительство как стиль жизни
[2] 20-09-2024 06:52
Мимоходом.....

[Print]
Акша Таквааш
[2] 27-11-2023 17:32
Золотая осень

[Print]
Акша Таквааш
Пятница, 5 Октября 2012 г.
18:33
На ближайшие месяцы решили так:
Дома - боевое самбо 1-2 раза в неделю (бой на близкой дистанции и в партере, силовая нагрузка, укрепление связок, акробатика).
В "Кедре" - занятия по самообороне 1-2 раза в неделю (проговаривание и проработка вариантов развития "нехороших ситуаций", ударная техника, набивка, работа против нескольких противников).
Понедельник, 9 Апреля 2012 г.
15:52 Катамаран, рукопашка
Вчера с кедроводниками ездили на Обь, плавали на катамаране. Юля, Слава (тоже вроде новички, только более опытные), мы и Евгений Евгеньевич - инструктор.

Учились садиться на катамаран, слезать с него, чалиться, грести против течения, траверсировать поперёк струи и прочим азам. По полчаса где-то одна пара плавала, другая тусила на бережку - развели костёр, жгли найденный хворост и попавшийся на глаза мусор, бросали "морковку" на дальность. "Морковка" - спассредство, продолговатый красный мешочек с закреплёнными на дне грузом и верёвкой. Её бросают плывущим с берега, чтобы подтянуть кат и помочь причалить. У нас получалось кинуть не дальше 13-ти шагов. Позже, когда весь хворост сожгли, а заново шариться в его поисках по зарослям не хотелось (рыбаки давно всё годное в костёр поспилили - "санитары леса", блин))), - собирали "дрова" на деревьях: сшибали сухие ветки "морковкой".
Нам грести почему-то оказалось легко. Ну, то есть, мы как-то не особо устали после получаса маневрирования, только стопы периодически поправляли, поскольку сидеть с поджатыми ногами не привыкли. Товарищи почему-то считали, что мы сильно устанем; Юля в первый раз, говорила, совсем вымоталась (видимо, не зря инструктор неделю назад на "тренажёре" показывал нам принципы гребли)... Зато быстро врубиться, куда и что надо развернуть, как это - держать нос под углом к струе (и в какую сторону от струи)), и до коих пор разворачиваться - это было гораздо сложнее, хотя к концу тренировки уже удавалось выходить на струю, плыть поперёк течения и выгребать против течения без вихляний вправо-влево.
Слава с Юлей учились ещё "киляться" (переворачиваться вместе с катом, всплывать и, забравшись обратно и расперевшись на раме меж поплавков, выгребать к берегу). Мы пока веслом страховали: у них гидрокостюмы были полные, а у нас только резиновые мега-штаны до подмышек.

Понравилось, не понравилось... мы не разобрали. Всё новое нравится и интересно.
Надо будет съездить с водниками на Шипуниху или другую речку.

***
После водной тренировки пошли на рукопашную. Отрабатывали защиту типа "липкие руки". Во-о-от куда это упражнение "пришивается" в поединке!))) У нас получалось хреново, трудно расслаблять мышцы. Ещё показывали, как вырвать у противника палку. У одной из девчонок (забыли, как зовут) палку отобрать не смог никто! Она в неё вцеплялась, как в родную, и таким хватом, что фиг выкрутишь. Хотя по ногам и по голове ей надавать это не мешало: руки-то палкой заняты.)))
Вторник, 6 Марта 2012 г.
21:52 Про тренировку.
Нога вела себя прилично - но только в роли опорной. Пинались мы другой лапой.
Отрабатывали связку: напор тела вперёд с маэ и удар обеими руками в лицо. То есть, пропустит - удар в голову, не пропустит - блок. Потом - защиту от этого: крутануть торсом вбок, телом (соответственно) уходя в сторону от "напирающего", перехватывая его руки и либо двигая локтем в лицо, либо преплечьем за горло (рукой за выступы головы, запрокинуть; стопой под колено - подсечь), опрокидывать назад и душить (либо кулаком по носу и драпать). Душить Миша всерьёз не душил, но шея потом слегка похрустывала.)))) Недоразмяли мы её немного перед занятием. Вообще, с Мишей неплохо было отрабатывать, только маэ он как-то смазывал. Потом пришёл Саша - с ним тоже позанимались. Вообще, хорошо, что нас с парнями поставили - всерьёз поработать удалось. Девушек ЕЕ себе взял, и славненько.)) Девушки боевыми кажутся, просто ещё новички. Хрупкие.

А пробовали бегать - пока отложим. С бинтом - мешает, без бинта - сильно уж нога неуверенно ступает. И травма-то лёгкая, не страшная, - а сустав так долго в порядок приходит! Раздражает, сильно. Ходим на работе, как утка.)))
Вторник, 31 Января 2012 г.
17:39 ***
...Тугая повязка широким марлевым бинтом при "свежем" растяжении связок однозначно лучше эластичного бинтования. Сильнее фиксирует и меньше сдавливает поверхностные сосуды.

Это мы из удушающего захвата повысвобождались вчера. Само-то действие удалось, а связку в колене как-то умудрились потянуть... чему безмерно удивились: раньше крупные суставы и не такое выдерживали. То ли марафоны сказались, то ли возраст.
Позже надо будет разобраться, в чём лажанулись.

P. S. Надо завтра наколенник в аптеке взять, испытать. Давно собирались, а тут такой случай вдобавок, грех не использовать!
Пятница, 6 Января 2012 г.
22:09
Да, а перед ПВД-шкой, когда мы в спешном порядке бегали по магазинам в поисках подходящих галош или хотя бы дешёвых чуней, - на лестнице едва морду одному чуваку не набили. Нехорошие предложения делал, паршивец, а потом ещё и за одежду хватать попытался. Разочаровал: как только приготовились ему в челюсть двинуть - он вдруг резко понял (что девушка дать готова, но в морду), как-то сник и позволил нам себя гнать вниз по лестнице до выхода (не оставлять же за спиной). Любитель, мля.
Четверг, 29 Декабря 2011 г.
22:28 Кедровская самооборона
Отрабатывали "пройти по улице", если по той же улице идёт недружелюбно настроенная компания (гопников). Как избежать её излишнего внимания к тебе; агрессии; куда линять, если всё же к тебе идут; как распознать, что пора драться. Отрабатывали (мы - вспоминали) защиту от верхних прямого, бокового ударов, отрабатывали варианты блока-атаки одной рукой (как в русском стиле). Мы пофиксили воскресшие вместе с навыками наши старые глюки в технике. Ситуацию "вмазал-побежал" и "отбиваться на бегу" обещал на следующем занятии.

Так, по первому занятию - кажется, мы попали по адресу. Как и чем куда ударить - знаем, в лапу-то мы бьём хорошо))), а когда практически это делать, не знаем. И опыта поединков нет, ни с одним напарником, ни, тем более, с несколькими. Именно то, чему здесь и стараются научить.
Закрыть