недавно прочитала книгу....в ней упоминается "Внутренний Смотритель", который должен отстранено наблюдать за вами, вашими переживаниями, вашими чувствами. О нем всегда нужно помнить, чтоб не поддаваться эмоциям, особенно негативным.
И я поняла КАК это сложно....как сложно просто смотреть на свои эмоции и не поддаваться им, созерцать как они появляются внутри тебя, как они выражаются и отпускать их.....это безумно сложно....На самой жёсткой диете сидеть гораздо проще...раз так в 100!!!!

так вот.....я пытаюсь созерцать и включать Смотрителя......хуево получается, скажу я вам, господа....