22-01-2021 02:05 Важные советы от психолога
1. Больше разной деятельности, разных людей. Понять, что мне дают эти отношения и добирать это в других местах.
2. Самой проводить границы и соблюдать их.
3. Пробовать разные тактильные занятия: парные танцы, плавание, контактные виды спорта, котокафе, приюты для животных, массаж.
4. Написать прощальное письмо с благодарностью, рассказать, что я унесу из этих отношений, а что предпочту оставить.
5. Забота о себе - это есть, спать, режим, спорт и не упарываться.
2. Самой проводить границы и соблюдать их.
3. Пробовать разные тактильные занятия: парные танцы, плавание, контактные виды спорта, котокафе, приюты для животных, массаж.
4. Написать прощальное письмо с благодарностью, рассказать, что я унесу из этих отношений, а что предпочту оставить.
5. Забота о себе - это есть, спать, режим, спорт и не упарываться.
Комментарии:
Виль
22-01-2021 14:43
Дневник • Хочухи • Профиль
Разная деятельность! Вот тоже стараюсь сейчас пробовать все, что задвигала в темный угол.
И разные люди тоже клево. Стала проще относиться к общению, стараюсь быть искренней и среди близких друзей и в сиюминутных знакомствах. Раньше такого не было, все что походя, казалось не особо важным. Сейчас думаю, что все важно. И мне нравится как оно получается.
Зови на деятельность)))
И разные люди тоже клево. Стала проще относиться к общению, стараюсь быть искренней и среди близких друзей и в сиюминутных знакомствах. Раньше такого не было, все что походя, казалось не особо важным. Сейчас думаю, что все важно. И мне нравится как оно получается.
Зови на деятельность)))
5 - это прям мой bullet journal в этом году.
1-3 отличные советы.
С письмами у меня опыт двоякий: что-то получилось условно отпустить (но вообще-то нет), а что-то как бомбило, так и бомбит. Интересно, как у тебя будет.
Странное ощущение сейчас словила на твоём пункте про тактильные занятия, будто одна барышня (Аvallen, кажется, она на дайри) много писала именно про какое-то такое, телесное изнутри, как танцевала, как мялась, как печет печенье тонких вкусов, как учится виолончели, и как оно в руках, в бёдрах, где напряжение, где течет, как голосом.. сильный фокус именно на телесных ощущениях и отношениях с телом - и - вот тут, может, тебе будет любопытно - из последних ее, так сказать, странствий по телесным путям - она пошла учить жестовый язык. И с тех пор рассказывает про это интересные вещи.
А ещё я хочу спросить у тебя про "как чаша?". Получилось чего-нибудь?
1-3 отличные советы.
С письмами у меня опыт двоякий: что-то получилось условно отпустить (но вообще-то нет), а что-то как бомбило, так и бомбит. Интересно, как у тебя будет.
Странное ощущение сейчас словила на твоём пункте про тактильные занятия, будто одна барышня (Аvallen, кажется, она на дайри) много писала именно про какое-то такое, телесное изнутри, как танцевала, как мялась, как печет печенье тонких вкусов, как учится виолончели, и как оно в руках, в бёдрах, где напряжение, где течет, как голосом.. сильный фокус именно на телесных ощущениях и отношениях с телом - и - вот тут, может, тебе будет любопытно - из последних ее, так сказать, странствий по телесным путям - она пошла учить жестовый язык. И с тех пор рассказывает про это интересные вещи.
А ещё я хочу спросить у тебя про "как чаша?". Получилось чего-нибудь?
Виль, обязательно) И ты зови.
Unari, про жестовый язык интересно, но сейчас кажется не в кассу. То есть, оно как бы абстрактно интересно, но не полезно. У меня цель снять тактильный голод, а не "заземлиться", хотя, конечно, в перспективе это было б хорошо. Я плохо знаю и чувствую свое тело. Из прикольных телесных переживаний у меня сейчас гитара. Мне пришлось записать видео, как я играю. Звук не очень, но мне понравилось смотреть на руки.
С письмами я и сама не знаю. Я обычно так и делаю, когда сильные эмоции: записываю их на бумагу, прям потоком. Потом обычно стремно это перечитывать. Но сейчас у меня план именно отрефлексировать, то есть сесть и прям подумать, как-то осознанно выбрать, что помнить и как отнестись. Это немножко другое. Самой интересно.
Про чашу — ну такое. Я попросила потестить мягкую чашу, она оказалась приятней, ее легче вводить, но она нихрена не раскрывается. Потом попробовала ввести свою, в этот раз справилась лучше и она почти не ощущалась, но все равно мне не зашло.
С чашей оказалось удобно ночевать. Две ночи, обе без протечек, это прям хороший результат для меня. Днем ужас. Всего раз, наверное, у меня получилось ввести чашу так, чтобы она нормально села и не создавала мне проблем. Все остальные разы мимо нее текло. И потом за этот скользкий хвостик хрен вытянешь. Это при условии, что я была в душе и не боялась залить все кровищей. Пока сидишь и не шевелишься, все окей. Стоит встать и куда-то пойти, хоть на кухню, — течет. Я попробую через месяц еще потестить, но пока не впечатлена. Если я все равно пользуюсь прокладками и штаны все равно в пятнах, толку так страдать.
Unari, про жестовый язык интересно, но сейчас кажется не в кассу. То есть, оно как бы абстрактно интересно, но не полезно. У меня цель снять тактильный голод, а не "заземлиться", хотя, конечно, в перспективе это было б хорошо. Я плохо знаю и чувствую свое тело. Из прикольных телесных переживаний у меня сейчас гитара. Мне пришлось записать видео, как я играю. Звук не очень, но мне понравилось смотреть на руки.
С письмами я и сама не знаю. Я обычно так и делаю, когда сильные эмоции: записываю их на бумагу, прям потоком. Потом обычно стремно это перечитывать. Но сейчас у меня план именно отрефлексировать, то есть сесть и прям подумать, как-то осознанно выбрать, что помнить и как отнестись. Это немножко другое. Самой интересно.
Про чашу — ну такое. Я попросила потестить мягкую чашу, она оказалась приятней, ее легче вводить, но она нихрена не раскрывается. Потом попробовала ввести свою, в этот раз справилась лучше и она почти не ощущалась, но все равно мне не зашло.
С чашей оказалось удобно ночевать. Две ночи, обе без протечек, это прям хороший результат для меня. Днем ужас. Всего раз, наверное, у меня получилось ввести чашу так, чтобы она нормально села и не создавала мне проблем. Все остальные разы мимо нее текло. И потом за этот скользкий хвостик хрен вытянешь. Это при условии, что я была в душе и не боялась залить все кровищей. Пока сидишь и не шевелишься, все окей. Стоит встать и куда-то пойти, хоть на кухню, — течет. Я попробую через месяц еще потестить, но пока не впечатлена. Если я все равно пользуюсь прокладками и штаны все равно в пятнах, толку так страдать.